Ring Fit Adventure e jogos de exercício podem ajudar a combater depressão, aponta pesquisa

Uma pesquisa realizada pela Associação de Ensino Superior de Jilin, na China, traz boas notícias para quem enfrenta sintomas iniciais de depressão: jogos como o Ring Fit Adventure, da Nintendo, podem ser ferramentas eficazes no tratamento. O estudo se concentrou em investigar se videogames que incentivam atividades físicas conseguem reduzir significativamente os sintomas da depressão subclínica.

Mas o que é exatamente depressão subclínica? Trata-se de um estado intermediário onde a pessoa apresenta sintomas depressivos reais, mas ainda não atende aos critérios para um diagnóstico formal de transtorno depressivo maior. É aquele momento em que você se sente diferente, com falta de motivação, mas não necessariamente precisa de internação ou medicação pesada.

A ciência já conhecia bem o poder do exercício físico para melhorar a saúde mental. O desafio sempre foi manter as pessoas motivadas a exercitar regularmente, especialmente quando estão lidando com depressão. É aqui que entram os games fitness.

Os pesquisadores partiram de uma hipótese promissora: será que transformar exercícios em um videogame divertido no Nintendo Switch conseguiria aumentar a adesão e o interesse das pessoas em se mover? Até então, havia pouca evidência científica sólida sobre isso.

O Ring Fit Adventure se encaixa perfeitamente nesse cenário. O jogo combina movimento físico real com uma experiência imersiva de RPG, onde você literalmente precisa fazer exercícios para progredir na história. É gamificação genuína da saúde — aquele tipo de coisa que faz você nem perceber que está se exercitando porque está focado em derrotar o próximo chefe.

Os resultados abrem caminho para uma discussão importante: games podem ser mais que entretenimento. Quando combinados com movimento físico, eles se tornam ferramentas terapêuticas acessíveis e engajantes, especialmente para quem tem dificuldade em manter rotinas tradicionais de exercício.

Fonte: Voxel