Café pode ser seu aliado contra AVC e diabetes: estudo revela consumo seguro para gamers

Boas notícias para quem vive ligado na cafeína durante longas sessões de gaming. Um novo estudo da American Heart Association (AHA) traz dados promissores sobre o consumo de café e seus benefícios à saúde.

Segundo a pesquisa, consumir até cinco xícaras de café diariamente é considerado seguro para a maioria dos adultos e pode inclusive reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de acidentes vasculares cerebrais (AVC) e diabetes tipo 2.

Para a comunidade de esports e gamers, essa informação é particularmente relevante. Muitos profissionais passam horas em frente às telas durante treinos intensivos e competições, recorrendo ao café como forma de manter o foco e a energia. Agora, além de proporcionar aquele boost de concentração tão necessário para acertar o spray do CS2 ou fazer o engage perfeito em um teamfight de League of Legends, a bebida também oferece proteção contra problemas de saúde graves.

Os achados da AHA sugerem que a cafeína não é o vilão que muitos imaginavam. De fato, diversos estudos apontam que o consumo moderado pode ter efeitos cardioprotetores, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo inflamações no organismo.

Claro, é importante manter o equilíbrio. O recomendado é ficar naquele intervalo de até cinco xícaras por dia para aproveitar os benefícios sem exagerar na dose. Profissionais de esports que dependem de uma rotina rigorosa de treinos e cuidados com a saúde devem considerar essa informação como mais um ponto positivo para incluir a bebida em sua rotina.

Então, da próxima vez que alguém reclamar do seu consumo excessivo de café durante uma sessão de ranked, você tem argumentos científicos para defender sua escolha. Saúde e gaming podem caminhar juntos.

Fonte: Dexerto